Nina Therese
909 41 292
Min bakgrunn
-
Utdanning i anatomi, fysiologi og treningslære fra Fysioterapi (HiO)
-
Personlig Trener – Norges Idrettshøgskole
-
Kurs i «Delte magemuskler etter fødsel (diastase)», NIH
-
Kurs i fallforebyggende trening
-
Sertifisering i helhetlig helseveiledning og MI – Motiverende Intervju (Abel Education)
-
Gruppetreningsinstruktør med erfaring fra Les Mills og Zumba
-
15 års bakgrunn fra dans og ballett
Om meg
Jeg brenner for tanken om trening som medisin. For meg handler trening og fysisk aktivitet om å forebygge livsstilssykdommer, skape mer energi og bygge en kropp og et hode som tåler hverdagen bedre. Det handler om mestring, trygghet og gode vaner som varer.
​
Jeg tror sterkt på at bevegelse er en av de mest effektive investeringene vi kan gjøre for både fysisk og psykisk helse.
​
Jeg jobber helhetlig og målrettet, med fokus på både fysisk helse, mental balanse og livsstil. Enten du ønsker å bygge styrke, kondisjon, komme i gang etter en pause, forebygge skader eller få mer energi i hverdagen, møter jeg deg der du er, og vi skaper en plan som passer deg og dine mål. Jeg mener oppriktig at trening er for alle – uansett alder, kjønn, vekt, form eller livssituasjon. Alle har noe å vinne på å bevege seg, og alle fortjener å kjenne på mestring, trygghet og fremgang.​
​
Bevegelse, aktivitet og gode vaner – for vanlige mennesker i ekte liv.
Hva jeg tilbyr
Personlig trening
Individuell og trygg oppfølging tilpasset dine mål, behov og forutsetninger. Fokus på teknikk, progresjon og mestring.​
​
Gruppetimer
Energiske og inkluderende timer med tydelig veiledning og trening som passer flere nivåer. Fellesskap, motivasjon og god stemning.​
​
Livsstilsoppfølging
Helhetlig helseveiledning. Støtte og struktur i hverdagen – ukentlige samtaler og check-ins, konkrete planer og motiverende veiledning for varige endringer.