Nina Therese
909 41 292
Min bakgrunn
-
Utdanning i anatomi, fysiologi og treningslære fra Fysioterapi (HiO)
-
Personlig Trener – Norges Idrettshøgskole
-
Kurs i «Delte magemuskler etter fødsel (diastase)», NIH
-
Kurs i fallforebyggende trening
-
Sertifisering i helhetlig helseveiledning og MI – Motiverende Intervju (Abel Education)
-
Gruppetreningsinstruktør med erfaring fra Les Mills og Zumba
-
15 års bakgrunn fra dans og ballett
Om meg
Jeg brenner for tanken om trening som medisin. For meg handler trening og fysisk aktivitet om å forebygge livsstilssykdommer, skape mer energi og bygge en kropp og et hode som tåler hverdagen bedre. Det handler om mestring, trygghet og gode vaner som varer.
Jeg tror sterkt på at bevegelse er en av de mest effektive investeringene vi kan gjøre for både fysisk og psykisk helse.
Jeg jobber helhetlig og målrettet, med fokus på både fysisk helse, mental balanse og livsstil. Enten du ønsker å bygge styrke, kondisjon, komme i gang etter en pause, forebygge skader eller få mer energi i hverdagen, møter jeg deg der du er, og vi skaper en plan som passer deg og dine mål. Jeg mener oppriktig at trening er for alle – uansett alder, kjønn, vekt, form eller livssituasjon. Alle har noe å vinne på å bevege seg, og alle fortjener å kjenne på mestring, trygghet og fremgang.
Bevegelse, aktivitet og gode vaner – for vanlige mennesker i ekte liv.
Hva jeg tilbyr
Personlig trening
Individuell og trygg oppfølging tilpasset dine mål, behov og forutsetninger. Fokus på teknikk, progresjon og mestring.
Gruppetimer
Energiske og inkluderende timer med tydelig veiledning og trening som passer flere nivåer. Fellesskap, motivasjon og god stemning.
Livsstilsoppfølging
Helhetlig helseveiledning. Støtte og struktur i hverdagen – ukentlige samtaler og check-ins, konkrete planer og motiverende veiledning for varige endringer.