top of page
Tabata
Tabata er en høyintensiv intervalltrening hvor du jobber med styrke og pulsøkende øvelser. Man bruker intervaller på 20 sekunders intens øvelse og 10 sekunder med pause.
Fordelene er at man ikke kommer ned i hvilepuls med de korte pausene i mellom, derfor blir kroppen tvingt til å få bedre utholdenhet.
bottom of page