top of page

Sterk med kroppsvekt

Dette er en time hvor man bruker for det meste sin egen kroppsvekt som motstand. Noen ganger strikk og catslides. Her får man trent styrke effektivt og skånsomt, og trent kondisjonen godt!
Denne timen er lett teknisk og for alle.
Øvelsene blir byttet ut ofte, så hver time er ikke like.

bottom of page