En ren styrketime som belaster hovedmusklene i kroppen. Vi bruker stang med skiver for ytre belastning. Timen inneholder øvelser for ben, rygg, bryst, skuldre, armer og kjerne.
På denne timen kan man regulere intensitet til ditt treningsnivå, ved å ta på mer eller mindre vekter på stangen.
Timen er enkel tekninsk og passer for de som har lyst til å bygge styrken sin.